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Jamur Bolognese dengan Mi Zukini
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 porsi
Zutaten
-
100 g keju Parmesan, potong kecil-kecil (2 cm)keju pecorino potong kecil-kecil (2 cm)100 g
-
bawang bombai dipotong bagi empat110 g
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siung bawang putih2
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minyak zaitun60 g
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wortel diiris (1 cm)200 g
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batang celery potong kecil-kecil2
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jamur tiram segar potong kecil-kecil500 g
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tomat potong, kalengan400 g
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pure tomat30 g
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bay leaf (daun salam Eropa) segar2
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rosemary segar1 tangkai
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thyme segar4 tangkai
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paprika manis2 sdt
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gula kastor2 sdt
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garam laut tambahkan sesuai selera2 sdt
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lada hitam bubuk tambahkan sesuai selera½ sdt
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zukini potong tipis-tipis (mirip dengan mie pita, lihat tip)800 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porsi
Eiweiß
20 g
Brennwert
1723 kJ /
412 kcal
Fett
24 g
Ballaststoffe
14.8 g
Kohlenhydrate
22 g
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