Springe zum Hauptinhalt Suchen
蔬食蘑菇藜麥飯

蔬食蘑菇藜麥飯
Keine Bewertungen
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 人份
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 蘑菇 切片
    250 克
  • 藜麥
    300 克
  • 橄欖油
    60 克
  • 米醋
    30 克
  • 醬油
    80 克
  • 香油
    40 克
  • 烘烤芝麻粒
    2 茶匙
  • 洋蔥 切塊
    220 克
  • 紅蘿蔔 切片（1-2公分）
    130 克
  • 蒜頭
    1 粒
  • 水
    750 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 紫洋蔥
    ½ - 1 顆
  • 小黃瓜
    150 克
  • 綠蘆筍
    100 克
    100 克 冷凍毛豆
  • 小番茄
    12 粒
  • 罐裝玉米粒
    160 克
  • 新鮮嫩菠菜
    120 - 150 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 1541.8 mg
Eiweiß 19 g
Brennwert 2662 kJ / 636.3 kcal
Fett 31.5 g
Ballaststoffe 11 g
gesättigte Fettsäuren 4.5 g
Kohlenhydrate 74.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

綠色蔬食 6 Rezepte
Taiwan

Das könnte dir auch gefallen

素燴香菇

Değerlendirme yok

山藥燴菇

4.3(3)

25 dk

蒜香豇豆

Değerlendirme yok

椒麻茄子

5.0(1)

20 dk

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Değerlendirme yok

蒜蓉蒸秋葵

5.0(1)

30 dk

家常豆腐

Değerlendirme yok

辣炒四季豆

Değerlendirme yok

白灼萵苣

Değerlendirme yok

薑蓉小白菜

4.0(2)

15 dk

干煸白花椰菜

Değerlendirme yok

清炒芥藍菜

Değerlendirme yok

 Alle anzeigen
Alle anzeigen