Chleb IG (z niskim indeksem glikemicznym)

Chleb IG (z niskim indeksem glikemicznym)

4.9 3.4K Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 50 Min

30 kromek

Zutaten

250 g mąki żytniej razowej typu 1850-2000
250 g mąki pszennej razowej typu 1850-2000
480 g ciepłej wody
25 g drożdży świeżych pokruszonych

1 opakowanie suchych drożdży, (7-8 g, patrz wskazówka)
40 g siemienia lnianego
40 g pestek dyni
40 g ziaren słonecznika
10 g soli
masło do natłuszczenia

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 kromkę

Natrium 131.2 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 353.5 kJ / 84.5 kcal

Fett 2.2 g

Ballaststoffe 2 g

gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Kohlenhydrate 13.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Chleb pszenny z siemieniem lnianym

Chleb pszenny z siemieniem lnianym

2 Std. 30 Min

Chleb jogurtowy

Chleb jogurtowy

3 Std.

Chleb z ziarnami

Chleb z ziarnami

2 Std. 30 Min

Szybki chleb orkiszowy

Szybki chleb orkiszowy

1 Std. 25 Min

Chleb żytnio-pszenny z oliwkami i bazylią

Chleb żytnio-pszenny z oliwkami i bazylią

2 Std. 30 Min

Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)

Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)

1 Std. 30 Min

Chleb orkiszowy z płatkami owsianymi i sezamem

Chleb orkiszowy z płatkami owsianymi i sezamem

1 Std. 45 Min

Ziołowy chleb pełnoziarnisty

Ziołowy chleb pełnoziarnisty

1 Std. 45 Min

Chleb z samopszy z sezamem

Chleb z samopszy z sezamem

2 Std. 10 Min

Chleb gryczany

Chleb gryczany

1 Std. 35 Min

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

1 Std. 10 Min

Wielozbożowe bułki śniadaniowe

Wielozbożowe bułki śniadaniowe

1 Std. 15 Min