Křupavé müsli se sušeným ovocem

Křupavé müsli se sušeným ovocem

5.0 1 Bewertung
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
25 porcí

Zutaten

  • 300 gramů ovesných vloček
  • 30 gramů strouhaného kokosu
  • 50 gramů pšeničných klíčků
  • 25 gramů slunečnicových semínek
  • 35 gramů sezamových semínek
  • 15 gramů dýňových semínek
  • 100 gramů celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
  • 40 gramů lněných semínek
  • 125 gramů rozinek
  • 90 gramů špaldových vloček
  • 100 gramů sušených meruněk
  • 50 gramů medu
  • 110 gramů kokosového oleje
    110 gramů slunečnicového oleje
  • 30 gramů mléka
  • 50 gramů ječmenného sladu
  • ½ čajové lžičky soli

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porci

Natrium 51.1 mg
Eiweiß 5.2 g
Brennwert 833 kJ / 199.1 kcal
Fett 10.6 g
Ballaststoffe 3.7 g
gesättigte Fettsäuren 5.2 g
Kohlenhydrate 23.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Das könnte dir auch gefallen