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Avocat avec œuf et tartare de saumon
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
6 portions
Zutaten
-
œufs moyens (53-63 g) froids6
-
de l'eau jusqu'au marquage 1 litre (l)
-
d'aneth frais les feuilles seulement2 branches
-
de jus de citron fraîchement pressé20 g
-
de sel½ c. à café
-
de filet de saumon frais, paré et désarêté en petits dés250 g
-
d'huile d'olive au citron5 g
-
de poivre rouge en grains½ c. à café
-
avocats3
-
de mélange de graines germées30 g
-
de pain de mie blanc toastées6 tranches
-
de poivre rouge en grains½ c. à café
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
401.2 kcal /
1678.3 kJ
Eiweiß
19.2 g
Fett
26.3 g
Kohlenhydrate
24.7 g
Ballaststoffe
8.2 g
gesättigte Fettsäuren
5.2 g
Natrium
435.2 mg
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