
Geräte und Zubehör
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)150 - 200 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki120 g
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek20 g
-
bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)400 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
batatów pokrojonych na 2 cm kawałki200 g
-
liść laurowy, suszony1
-
soli½ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
papryki wędzonej, mielonej2 łyżki
-
liści szpinaku baby, świeżych150 g
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)480 g
Nährwerte pro 1 porcję
Brennwert
304.5 kcal /
1274.7 kJ
Eiweiß
14.5 g
Fett
14.7 g
Kohlenhydrate
35.5 g
Ballaststoffe
10.1 g
gesättigte Fettsäuren
3.8 g
Natrium
963.3 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen