青椒巴沙鱼米饭便当
TM6 TM5

青椒巴沙鱼米饭便当

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Zutaten

  • 150 克 巴沙鱼 ,切约0.5厘米斜刀片
  • 5 克 料酒
  • 1 小撮 白胡椒粉
  • 1 小撮 盐
  • 90 克 火锅底料 ,青椒牛油味
  • 350 克 水
  • 120 克 米 ,需提前浸泡1小时洗净沥干
  • 30 克 金针菇 ,去根洗净
  • 30 克 莴笋 ,去皮,切小块
  • 30 克 莲藕 去皮,切0.5厘米片
  • 30 克 魔芋丝

Nährwerte
pro 1 一份食谱
Brennwert
5179 kJ / 1239 kcal
Eiweiß
41.8 g
Kohlenhydrate
100.7 g
Fett
75.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Ballaststoffe
3.3 g
Natrium
5530.4 mg

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