腊味蒸饭便当
TM6 TM5

腊味蒸饭便当

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Zutaten

  • 900 克 水 ,蒸煮用
  • 150 克 米 ,洗净沥干
  • 50 克 芋头 ,选荔浦芋头,去皮切1×1厘米小块
  • 2 根 广式香肠 (9分瘦),约70克,切片
  • 50 克 腊肉 ,切片
  • 80 克 广东菜心 ,洗净,一切二
  • 1 茶匙 蒸鱼豉油 ,依个人口味调整

Nährwerte
pro 1 一份食谱
Brennwert
4640 kJ / 1110 kcal
Eiweiß
36.3 g
Kohlenhydrate
144.8 g
Fett
43.4 g
gesättigte Fettsäuren
5.4 g
Ballaststoffe
2.8 g
Natrium
2038.7 mg

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