
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sốt pesto
- 50 gam phô mai Parmesan cắt miếng (3 cm)
- 1 nhánh tỏi
- 40 gam lá húng tây tươi chỉ lấy lá
- 20 gam rau mùi tây lá dẹt tươi chỉ lấy lá
- 160 gam hạt điều thô
- 60 - 80 gam dầu ô liu
- 1 - 2 thìa canh giấm rượu vang trắng điều chỉnh tùy khẩu vị
Salad
- 900 gam nước
- 3 quả trứng gà
- 250 gam mì nui hình nơ
- 2 thìa canh dầu ô liu
- 200 gam tâm atisô ngâm để ráo nước và cắt đôi
- 30 gam xà lách rocket hoặc lá rau bina tươi
- 100 gam cà chua bi cắt đôi
- 50 gam ô liu Kalamata, bỏ hạt cắt đôi
- 1 - 2 nhúm muối nêm nếm tùy khẩu vị
- 1 - 2 nhúm bột tiêu đen nêm nếm tùy khẩu vị
- Nährwerte
- pro 1 khẩu phần
- Brennwert
- 584 kcal / 2452 kJ
- Eiweiß
- 17.7 g
- Fett
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 35.3 g
- Ballaststoffe
- 7.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.9 g
- Natrium
- 426.9 mg
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