Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 gam gạo hạt dài
- 50 gam hành tây
- 2 nhánh tỏi
- 1 quả ớt đỏ tươi cắt đôi, bỏ cuống và hạt, tùy khẩu vị
- 30 gam dầu ô liu
- 2 thìa canh bột súp rau (xem Mẹo nhỏ)
- 1 thìa canh sốt cà chua
- 1 thìa cà phê bột ớt ngọt Paprika
- 600 gam nước
- 180 gam cà chua chần qua nước sôi, bỏ vỏ và hạt, cắt khối vuông (khoảng 1 cm)
- 50 gam cà rốt nạo vỏ và cắt khối vuông (khoảng 1 cm)
- 50 gam đậu Hà Lan
- 2 nhánh rau mùi tươi chỉ lấy lá, cắt nhỏ
- Nährwerte
- pro 1 khẩu phần
- Brennwert
- 323.8 kcal / 1360.5 kJ
- Eiweiß
- 6 g
- Fett
- 8.3 g
- Kohlenhydrate
- 54.5 g
- Ballaststoffe
- 3.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Natrium
- 446.6 mg
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