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Rau nhồi tổng hợp

Rau nhồi tổng hợp
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Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 khẩu phần
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Zutaten

  • quả bí ngòi (70 g)
    2
  • quả cà tím (200 g)
    2
  • củ hành tây trắng (60 g)
    2
  • nước
    500 gam
  • dầu ô liu nguyên chất lấy dư
    10 gam
  • vụn bánh mì
    100 gam
  • lá húng quế tươi
    10
  • quả trứng gà
    1
  • sữa bò
    20 gam
  • muối
    ½ thìa cà phê
  • bột tiêu đen
    1 nhúm

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 khẩu phần

Eiweiß 9 g
Brennwert 1018 kJ / 243 kcal
Fett 10 g
Ballaststoffe 5.7 g
Kohlenhydrate 28 g

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