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斯佩爾特穀麥飯 (10人份)

斯佩爾特穀麥飯 (10人份)
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
10 人份
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Zutaten

  • 斯佩爾特小麥 洗淨，瀝乾
    200 克
  • 水
    340 克
  • 鹽 依個人口味調整
    ½ - 1 茶匙
  • 油
    10 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 30.3 mg
Eiweiß 0.5 g
Brennwert 51.3 kJ / 12.3 kcal
Fett 0.3 g
Ballaststoffe 0.3 g
gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 1.9 g

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