
Geräte und Zubehör
Ryżowe pulpety z kalafiorem
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
kalafior z liśćmi (ok. 500 g, patrz wskazówka)1
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
wody950 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście20 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
cebuli przekrojonej na pół70 g
-
ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)320 g
-
jajko1
-
mąki pszennej30 g
-
bułki tartej20 g
-
soli1 ¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
-
pieprzu ziołowego¾ - 1 łyżeczka
-
śmietany, min. 30% tłuszczu150 g
-
masła20 g
-
czosnku, granulowanego½ łyżeczki
Nährwerte pro 1 porcję
Brennwert
379 kcal /
1587 kJ
Eiweiß
10 g
Fett
18 g
Kohlenhydrate
51 g
Ballaststoffe
5.3 g
gesättigte Fettsäuren
10 g
Natrium
1129 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

ZERO WASTE
10 Rezepte
Polen
Polen