爽脆藜麦沙拉
TM5 TM6

爽脆藜麦沙拉

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Zutaten

  • 1 小支 青葱 ,切块
  • 70 克 红萝卜 ,切块
  • 140 克 西葫芦 ,切块
  • 400 克 水
  • 1 ½ 茶匙 盐
  • 50 克 藜麦 (小小米)
  • 80 克 番茄 ,切小块
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 2 汤匙 意大利香脂醋
  • 1 茶匙 黑色小茴香籽
  • 1 小撮 白胡椒粉

Nährwerte
pro 1 人份
Brennwert
709 kJ / 171 kcal
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
11 g
Ballaststoffe
2 g

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