超級穀物吐司
TM6 TM5

超級穀物吐司

4.9 (12 Bewertungen)

Zutaten

  • 20 克 亞麻籽
  • 25 克 燕麥片
  • 250 克 高筋麵粉
  • 35 克 糖
  • 1 茶匙 乾酵母粉
  • 1 顆 蛋
  • 110 克 牛奶
  • ½ 茶匙 鹽
  • 20 克 奶油 ,切塊
  • 40 克 奇亞籽 ,浸泡10分鐘(詳見要訣)

Nährwerte
pro 1 片
Brennwert
900.8 kJ / 215.5 kcal
Eiweiß
7.2 g
Kohlenhydrate
32.1 g
Fett
6.9 g
Ballaststoffe
3.2 g

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