Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

4.5 68 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 porcje

Zutaten

Piernikowe muffiny

110 g oleju kokosowego płynnego
100 g melasy
125 g mleka
150 g syropu klonowego
10 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 jajko
125 g śmietany, 12% tłuszczu
240 g mąki pszennej
110 g mąki pszennej pełnoziarnistej
1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
½ łyżeczki soli
skórka otarta z pomarańczy (z 1 szt.)
2 łyżeczki cynamonu, mielonego

3 łyżeczki korzenna przyprawa do piernika
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
cukier trzcinowy do posypania

Nocna owsianka z masłem orzechowym i nasionami chia

140 g płatków owsianych, górskich
400 g napoju migdałowego, niesłodzonego

400 g mleka
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
20 g nasion chia
60 g miodu
85 g masła orzechowego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1052.1 mg

Eiweiß 23.2 g

Brennwert 4881.4 kJ / 1166.7 kcal

Fett 49.1 g

Ballaststoffe 9.9 g

gesättigte Fettsäuren 30.2 g

Kohlenhydrate 165.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

POMYSŁ NA LUNCH 12 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30min

Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym

50min

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45min

Owsianka na złotym mleku

15min

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20min

Owsianka migdałowa z żurawiną

20min

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55min

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

20min

Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami

45min

Owsianka korzenna z jabłkami

25min

Muffiny mocy

55min

Szwedzkie pierniczki

1h 30min