Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 gramů banánů na kousky
- 4 vejce
-
50
gramů pohankových vloček
oder 50 gramů ovesných vloček - 400 gramů nízkotučného tvarohu
- 200 gramů malin
- ½ čajové lžičky stévie v prášku (optional)
- olej ve spreji
- ½ čajové lžičky skořice
- Nährwerte
- pro 1 kousek
- Brennwert
- 111 kcal / 467 kJ
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Ballaststoffe
- 2 g
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