Portakallı Pancarlı Smoothie

Name: Portakallı Pancarlı Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 brd
Ingredients: 100 g pancar, pişmiş; 80 g havuç; 5 - 10 g zencefil, taze kök; 250 g taze sıkılmış portakal suyu; 150 g greyfurt, hepsi; 300 - 350 g su; 1 - 2 yk bal

5.0 ( 6 Bewertungen )

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 4 brd

Zutaten

100 g pancar, pişmiş kabukları soyulmuş, dörde bölünmüş
80 g havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
5 - 10 g zencefil, taze kök soyulmuş
250 g taze sıkılmış portakal suyu soğuk
150 g greyfurt, hepsi kabukları soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
300 - 350 g su soğuk, damak tadına göre
1 - 2 yk bal damak tadına göre

Nährwerte: pro 1 bardak
Brennwert: 70 kcal / 295 kJ
Eiweiß: 1 g
Fett: 0 g
Kohlenhydrate: 14 g
Ballaststoffe: 1.4 g