Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 克 榛果
- 150 克 去核杏桃乾
- 300 克 洋蔥 ，切塊
- 20 克 蒜頭
- 60 克 橄欖油 ，多備一些拌勻用
- ½ 茶匙 鹽
- 200 克 庫司庫司
-
1
滿茶匙 自製蔬菜高湯醬
oder 1 塊 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升) ，剝碎 - 600 克 水
- 200 克 紅蘿蔔 ，切片(約0.5公分)
- 200 克 櫛瓜 ，切片(約1公分)
- 150 克 紅甜椒 ，切一口大小
- 100 克 冷凍青豆
- 150 克 菲達乳酪 ，切小塊(約0.5公分)
- 50 克 菲達乳酪 ，切小塊 (0.5公分)
- 2 茶匙 巴西利 ，切碎，裝飾用 (optional)
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 2607 kJ / 622 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 37 g
- Ballaststoffe
- 12.4 g
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