Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 2 g

Brennwert 359 kJ / 86 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoffe 4.2 g

Kohlenhydrate 15.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfood 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty

Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty

35min

Salátový refresh

Salátový refresh

5min

Sorbet z mraženého ovoce

Sorbet z mraženého ovoce

10min

Lyonský salám

Lyonský salám

12h

Salát s chřestem a jahodami

Salát s chřestem a jahodami

1h 35min

Makadamové pesto s bazalkou a limetkou

Makadamové pesto s bazalkou a limetkou

Pas d’évaluation

Římské gratinované artyčoky

Římské gratinované artyčoky

45min

Mořský vlk v aromatické solné krustě

Mořský vlk v aromatické solné krustě

55min

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Pas d’évaluation

Antioxidační náboj s kokosovým mlékem

Antioxidační náboj s kokosovým mlékem

10min

Dýňový hummus

Dýňový hummus

1h

Green fresh

Green fresh

10min