Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 2 g

Brennwert 359 kJ / 86 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoffe 4.2 g

Kohlenhydrate 15.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfood 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Žampióny s bylinkovým mascarpone

35 Min

Losos s grapefruitovou quinoou

50 Min

Zelenobílé těstoviny

40 Min

Kuřecí chilli salát s citrusy

25 Min

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

4 Std. 30 Min

Meruňkový shake (bez laktózy)

Keine Bewertungen

Směs na proteinový chléb

10 Min

Sezamové pralinky s pumpernicklem

Keine Bewertungen

Pak choi s houbami

15 Min

Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky

5 Min

Nadýchaná omeleta s krabími tyčinkami

45 Min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1 Std. 10 Min