Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g płatków owsianych
- 150 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek pokrojonych na kawałki
- 1 jajko
- 160 g jogurtu naturalnego
- 60 g oleju słonecznikowego
- 40 g cukru
- 100 g mąki pszennej
- 1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
- 25 g migdałów, w płatkach
- 15 g wiórków kokosowych plus dodatkowa ilość do posypania muffinów
- 3 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do posypania muffinek
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 185.2 kcal / 774.7 kJ
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 8.4 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Ballaststoffe
- 2.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 53.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Muffiny buraczano-czekoladowe
30 Min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 Min
Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao
45 Min
Muffinki owsiane z morelami
40 Min
Muffinki marchewkowe z orzechami
45 Min
Babeczki marchewkowo-kokosowe
1 Std. 25 Min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1 Std. 15 Min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z mąką z płaskurki
40 Min
Muffinki z jabłkiem i daktylami (bez cukru)
45 Min
Gofry bananowe z kremem czekoladowo-orzechowym
1 Std. 20 Min
Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami
45 Min
Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami
50 Min