Hummus z domowym tahini

4.8 2.0K Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 porcje

Zutaten

Tahini

50 g ziaren sezamu
30 g oleju słonecznikowego

Hummus

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (optional)
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 420 mg

Eiweiß 6.5 g

Brennwert 1386.7 kJ / 331.4 kcal

Fett 27.6 g

Ballaststoffe 5.3 g

gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 17.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Rezepte
Polen

LEKKIE KOLACJE III 20 Rezepte
Polen

PROSTE POMYSŁY 214 Rezepte
Polen

ŚNIADANIE 12 Rezepte
Polen

Twoje Cookidoo® - Gospodarz roku 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Focaccia z pomidorkami koktajlowymi

1h 40min

Risotto z parmezanem

30min

Pesto z bazylii

10min

Risotto z grzybami

1h 5min

Guacamole

15min

Hummus z suszonymi pomidorami

10min

Zupa z czerwoną soczewicą

45min

Zupa dyniowo-marchewkowa

50min

Zupa z batatów i cukinii z imbirem

25min

Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy

10min

Zupa krem z groszku

40min

Zupa krem z batatów i marchewek

45min