Green smoothie, frullato verde della salute

Name: Green smoothie, frullato verde della salute
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 100 g di foglie di spinaci freschi; 500 g di acqua; 1 mela; 1 mela Granny Smith; 1 banana

4.6 21 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porzioni

Zutaten

100 g di foglie di spinaci freschi lavate e asciugate
500 g di acqua
1 mela Fuji, con la buccia e a pezzi, ben lavata
1 mela Granny Smith con la buccia e a pezzi, ben lavata
1 banana matura, sbucciata e a pezzi
2 cucchiai di miele (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 1.6 g

Brennwert 268 kJ / 64 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoffe 2.6 g

Kohlenhydrate 14.7 g

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