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Taboulé Libanais
Zubereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
6 portion
Zutaten
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40 g de boulgour brun, fin #1
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80 g de jus de citron
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2 tomates épépinées
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90 g de persil frisé frais feuilles et une partie de la tige, lavées et séchées.
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10 g de menthe fraîche feuilles seulement, lavées et séchées.
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100 g d'oignons verts coupés en petits morceaux
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80 g d'huile d'olive vierge extra
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½ c. à thé de sel
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¼ c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
2.3 g
Brennwert
567 kJ /
135 kcal
Fett
8.5 g
Ballaststoffe
3.2 g
Kohlenhydrate
12.6 g
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Un goût du pays - Saveurs et traditions du monde arabe
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