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Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi GIUSTA
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 porzioni
Zutaten
Cottura del riso
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285 g di riso basmati
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765 g di acqua
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225 g di latte di cocco
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225 g di brodo di pollo
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1 cucchiaino di curcuma in polvere
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1 cucchiaino di sale
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45 g di burro a pezzi
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100 g di mandorle a lamelle, tostate
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60 g di mirtilli rossi disidratati
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1 pizzico di sale (optional)
Salsa, asparagi e filetto
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700 g di pomodori in quarti
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10 foglie di basilico fresche
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2 cucchiaini di sale
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15 g di zucchero
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30 g di olio extravergine di oliva
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100 g di cipolla in quarti
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900 g di filetto di manzo
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2 cucchiaini di pepe nero macinato
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115 g di burro
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255 g di asparagi puliti
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
1566 mg
Eiweiß
54 g
Brennwert
3962 kJ /
947 kcal
Fett
56 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
27 g
Kohlenhydrate
30 g
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Secondo boccale
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