Porridge vegano

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 porción

Zutaten

40 g avellana tostada
80 g copo de avena
500 g bebida de avena
½ cucharadita canela molida
1 pellizco sal
1 manzana (de cualquier tipo)

1 pera, madura
20 g baya goji

20 g arándano rojo deshidratado
2 chorrito jarabe de arce (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Eiweiß 16.1 g

Brennwert 2273 kJ / 543 kcal

Fett 17.8 g

Ballaststoffe 16.2 g

Kohlenhydrate 86 g

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