Spaghetti integrali con salsa di avocado e 'parmigiano' vegano

Spaghetti integrali con salsa di avocado e 'parmigiano' vegano

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

'Parmigiano' vegano

100 g di mandorle pelate
100 g di noci di anacardo
1 cucchiaio di lievito alimentare (vedi consiglio)
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di aglio in polvere

Salsa di avocado

20 g di basilico, fresco le foglioline lavate e asciugate
2 spicchi di aglio
320 g di avocado (circa 2 pezzi), a pezzi
30 g di succo di lime
30 g di olio di oliva
½ cucchiaino di sale

Spaghetti e finitura

1500 g di acqua
20 g di sale
20 g di olio di oliva (vedi consiglio)
350 g di pasta secca tipo spaghetti (vegana)
150 g di pomodori ciliegino colorati, tagliati in quarti
100 g di mais dolce in scatola prosciugato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 2861 mg

Eiweiß 27 g

Brennwert 3773 kJ / 902 kcal

Fett 50 g

Ballaststoffe 14 g

gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 95 g

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