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Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
16 fatias
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Zutaten

  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. p/ untar
    70 g
  • arroz integral
    240 g
    240 g arroz branco de grão curto
  • tâmaras sem caroços
    100 g
  • maçãs cortadas em quartos
    140 g
  • fermento químico em pó
    1 ½ c. chá de
  • bicarbonato de sódio
    1 c. chá de
  • psyllium em flocos
    1 c. sopa de
  • sal
    ½ c. chá de
  • nozes
    80 g
  • ovos
    4
  • água
    100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 fatia

Natrium 204.2 mg
Eiweiß 3.5 g
Brennwert 716.4 kJ / 171.2 kcal
Fett 9.4 g
Ballaststoffe 2.5 g
gesättigte Fettsäuren 1.4 g
Kohlenhydrate 19.4 g

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