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Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
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1 oignon en quartiers
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80 g de carotte en morceaux
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1 branche de céleri en tronçons
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2 gousses d'ail
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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400 g de tomates concassées en conserve
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50 g d'olives noires dénoyautées coupées en deux
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2 c. à soupe de câpres en saumure
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du sel
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du poivre moulu
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140 g de miettes de thon au naturel
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300 g de nouilles soba
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eau bouillante
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parmesan pour servir
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roquette pour servir
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
684.3 mg
Eiweiß
17.9 g
Brennwert
1796.7 kJ /
429.4 kcal
Fett
9.7 g
Ballaststoffe
5.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.2 g
Kohlenhydrate
69.4 g
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