Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.6 15 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

1000 g wody
¾ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu pełnoziarnistego
50 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g sosu sojowego
5 g mirinu
10 g miodu, płynnego
1 łyżeczka octu ryżowego
ziarna sezamu, białego uprażonego, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2636.7 mg

Eiweiß 16.4 g

Brennwert 2520.1 kJ / 602.3 kcal

Fett 21.4 g

Ballaststoffe 5.2 g

gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 91.1 g

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Auch enthalten in

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

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