
Kompatible Versionen
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g sweet potatoes
- 1 garlic bulb
- 30 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
Filling
- 100 g onions quartered
- 6 cloves
- 2 bay leaves fresh or dried
- 250 g cod fillet skin removed, cut in pieces (5 cm)
- 250 g smoked haddock skin removed, cut in pieces (5 cm)
- 250 g raw prawns, peeled
- 600 g whole milk
- 4 medium eggs hard-boiled, quartered
- 30 g salted butter diced
- 20 g plain flour
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Sweet Potato Topping
- 30 g unsalted butter diced
- ¼ tsp cayenne pepper
- 2 pinches fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 501.9 kcal / 2100 kJ
- Eiweiß
- 37.4 g
- Fett
- 18.3 g
- Kohlenhydrate
- 46.2 g
- Ballaststoffe
- 5.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.7 g
- Natrium
- 1119.9 mg
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