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Overnight Baked Oats
3.0 1 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
2 portions
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Zutaten

  • 1 c. à café d'huile de tournesol pour graisser
  • 50 g de noisettes émondées entières
  • 1 pomme cœur retiré, en morceaux
  • 150 g de lait d'amande
  • 10 g de sirop d'érable
  • ½ c. à café de cannelle moulue
  • ½ c. à café de gingembre séché moulu
  • 1 citron non-traité ¼ du zeste râpé
  • ½ c. à café de poudre à lever
  • 2 pincées de sel
  • 70 g de flocons d'avoine
  • 1 pomme cœur retiré, en tranches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 10 g
Brennwert 1701 kJ / 408 kcal
Fett 24 g
Kohlenhydrate 38 g

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