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Pane arabo con falafel e salsa yogurt
Zubereitung 30 Min
Gesamt 2 Std. 30 Min
10 porzioni
Zutaten
Pane arabo
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1600 g di acqua
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3 cucchiaini di zucchero
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10 g di lievito di birra fresco
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600 g di farina tipo 0 + q.b.
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8 g di sale
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20 g di succo di limone
Falafel di ceci
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330 g di ceci secchi ammollati per 12 ore in acqua fredda
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50 g di cipolla
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1 spicchio di aglio (optional)
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1 cucchiaino raso di semi di cumino
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8 g di sale
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2 pizzichi di pepe nero macinato
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15 g di succo di limone spremuto fresco
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40 g di farina tipo 00
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olio per frittura q.b.
Salsa allo yogurt
-
6 - 7 foglie di mentuccia lavate
-
330 g di yogurt greco bianco, non zuccherato
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30 g di succo di limone spremuto fresco
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50 g di olio extravergine di oliva
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170 g di insalata iceberg
-
3 pomodori a dadini
-
2 cetrioli a dadini
-
2 cipolle a fettine sottili
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
735.5 mg
Eiweiß
18.3 g
Brennwert
2009.4 kJ /
480.3 kcal
Fett
7.9 g
Ballaststoffe
8.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
85.2 g
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