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Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
3.9 141 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
1 porcja
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Zutaten

  • 60 g płatków owsianych, górskich
  • 200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
  • 1 jajko
  • 20 g erytrytolu (patrz wskazówka)
    20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
  • 1 szczypta soli
  • ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • 4 kostki gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
  • mąka pszenna do oprószenia dłoni
  • olej do smażenia
  • jogurt naturalny do podania
  • owoce jagodowe, świeże np. truskawki, maliny, jagody, do podania

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1243.5 mg
Eiweiß 39.1 g
Brennwert 2376.3 kJ / 567.9 kcal
Fett 19.3 g
Ballaststoffe 6.6 g
gesättigte Fettsäuren 9.4 g
Kohlenhydrate 56.1 g

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