Geräte und Zubehör
Napój owsiany z daktylami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
2 butelki
Zutaten
-
50 g daktyli, suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
1500 g wody
-
30 g płatków owsianych, górskich
-
1 łyżeczka oleju
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
1 szczypta soli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 2 butelki
Natrium
322.3 mg
Eiweiß
3.9 g
Brennwert
1274.4 kJ /
304.6 kcal
Fett
5.7 g
Ballaststoffe
5.8 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
61.4 g