Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
1 porcja
Zutaten
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 jajko
-
200 g serka wiejskiego lekkiego
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty oregano, suszonego
-
20 g liści szpinaku baby, świeżych20 g rukoli
-
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
50 g serka kremowego śmietankowego
-
½ łyżeczki curry, mielonego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1338.9 mg
Eiweiß
44.2 g
Brennwert
2641.8 kJ /
631.4 kcal
Fett
42.1 g
Ballaststoffe
3.7 g
gesättigte Fettsäuren
16.4 g
Kohlenhydrate
18.9 g
