Geräte und Zubehör
Paneer masala & steamed rice
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
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basmati rice350 g
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water plus extra to rinse650 g
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sea salt1 ½ tsp
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ghee or oil3 tbsp
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cumin seeds½ tsp
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dried curry leaves10
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brown onion cut into quarters1
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fresh long red chilli trimmed and cut into halves, plus extra sliced to garnish1
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garlic cloves3
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piece fresh ginger2 cm
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ground cinnamon¼ tsp
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tandoori paste100 g
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canned diced tomatoes (400 g)1 can
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capsicum cut into strips (0.5 x 2 cm)1
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ground black pepper2 pinches
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paneer cut into pieces (2 cm)400 g
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frozen baby peas80 g
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fresh baby spinach60 g
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Greek yoghurt120 g
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fresh coriander leaves leaves only, torn into pieces, to garnish
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1865.8 mg
Eiweiß
31.2 g
Brennwert
3447.2 kJ /
823.9 kcal
Fett
21.6 g
Ballaststoffe
22.8 g
gesättigte Fettsäuren
8.9 g
Kohlenhydrate
137.9 g
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