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Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
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1 gousse d'ail dégermée
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1 petit bouquet de persil frais et 10 brins grossièrement ciselés pour le service
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1 petit bouquet de menthe fraîche
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250 g de yaourt à la grecque
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40 g d'huile d'olive et 4 c. soupe
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3 c. à café de cannelle en poudre
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3 c. à café de cumin en poudre
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1 pincée de sel et un peu pour le service
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500 g d'oignons jaunes et rouges, coupés en quatre
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150 g de lentilles vertes sèches ou noires sèches
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800 g d'eau
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150 g de riz basmati
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poivre moulu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
16 g
Brennwert
1691 kJ /
402 kcal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
56 g
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