Haşlanmış Karabuğday
TM6 TM5

Haşlanmış Karabuğday

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Zutaten

  • 1000 g su
  • 1 - 1 ½ tk tuz
  • 10 g ayçiçek yağı
    oder 10 g zeytinyağı
  • 250 g karabuğday

Nährwerte
pro 100 g
Brennwert
1554 kJ / 371.2 kcal
Eiweiß
12.4 g
Kohlenhydrate
69.2 g
Fett
6.8 g
gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Ballaststoffe
5.6 g
Natrium
782 mg

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