Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g Möhren (Ø 3-5 cm, max. 11 cm lang), Enden abgeschnitten, nicht längs halbiert
- 200 g Äpfel (Ø 5 cm), Enden abgeschnitten, rund geschält, sodass sie in die Einfüllöffnung passen
- 1 EL Zitronensaft
-
45
g Olivenöl
oder 45 g Sonnenblumenöl -
1
EL Honig
oder 1 EL Ahornsirup - 10 g Senf
- ½ TL Salz
- 3 - 4 Prisen Pfeffer
- 150 g Feta
- 40 g Walnüsse, gehackt
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1563 kJ / 374 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 30 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Ballaststoffe
- 3.1 g
- Natrium
- 812 mg
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