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Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras
4.1 48 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 porciones
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Zutaten

  • 100 g de brócoli
  • 100 g de zanahoria
  • 30 g de hojas de espinaca fresca
  • 100 g de calabacita
  • 1 ½ cucharadita de sal
  • 1 pizca de pimienta negra molida
  • 10 claras de huevo
  • aceite de oliva para engrasar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Eiweiß 7 g
Brennwert 210 kJ / 50 kcal
Fett 0.8 g
Ballaststoffe 6 g
Kohlenhydrate 3 g

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