Springe zum Hauptinhalt Suchen
Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką
3.7 48 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 1 ząbek czosnku
  • 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 50 g wiórków kokosowych
  • ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • 500 g wody
  • 450 g różyczek brokułu
  • 20 g oleju z pestek winogron
  • 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 42.2 mg
Eiweiß 4.8 g
Brennwert 709.2 kJ / 169.5 kcal
Fett 13.9 g
Ballaststoffe 2.4 g
gesättigte Fettsäuren 7.8 g
Kohlenhydrate 10.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SEZON NA THERMOMIX® 70 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen