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Havrebarrer med cashewnødder

Havrebarrer med cashewnødder
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Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
12 stykker
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Zutaten

  • mandler
    85 gram
  • cashewnød, rå
    55 gram
  • pekannødder
    55 gram
  • mørk chokolade i mindre stykker
    45 gram
  • abrikos, tørret, udstenet
    140 gram
  • tranebær, tørrede
    100 gram
  • cashewsmør
    45 gram
  • Kokossukker
    30 gram
  • kanel, stødt
    1 tsk
  • vand
    55 gram
  • speltmel
    2 spsk
  • vegetabilsk olie
    15 gram
  • havregryn
    100 gram

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stykke

Natrium 4.6 mg
Eiweiß 5.8 g
Brennwert 1054.8 kJ / 252.1 kcal
Fett 14.1 g
Ballaststoffe 4.6 g
gesättigte Fettsäuren 2.4 g
Kohlenhydrate 29.6 g

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