Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 450 g de lait d’amandes non sucré
- 285 g bleuets congelé
- 130 g banane en morceaux
- ½ c. à café de thé matcha poudre
- ¼ c. à café cannelle en poudre
- ¼ c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à soupe graine de chia
- 30 g miel
- 1 pincée sel
- Nährwerte
- pro 1 verres
- Brennwert
- 123 kcal / 514.5 kJ
- Eiweiß
- 1.9 g
- Fett
- 2.4 g
- Kohlenhydrate
- 26.4 g
- Ballaststoffe
- 3.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Natrium
- 120.4 mg
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