Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

100 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
50 g zielonej soczewicy, suszonej
½ łyżeczki majeranku, suszonego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
15 g koncentratu pomidorowego
400 g wody
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1274.1 mg

Eiweiß 14.1 g

Brennwert 1399.5 kJ / 334.5 kcal

Fett 10.8 g

Ballaststoffe 9.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Kohlenhydrate 48.2 g

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