Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
50
g d'amandes crues
oder 50 g de noisettes -
50
g de noix de pécan
oder 50 g de cerneaux de noix - 30 g de beurre, et un peu pour les pancakes
- 80 g de banane bien mûre, en morceaux
- 1 œuf
- 250 g de boisson végétale à l'amande
- 1 c. à café de sucre vanillé maison
- 150 g de farine de blé
- 75 g de flocons d'avoine
- 2 c. à café de levure chimique
- ½ c. à café de cannelle en poudre
-
100
g de dattes dénoyautées, en cubes (0,5 cm)
oder 100 g de fruits secs variés en cubes (0,5 cm) - 100 g de fromage à tartiner
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Eiweiß
- 5.3 g
- Kohlenhydrate
- 29.8 g
- Fett
- 11.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoffe
- 3.6 g
- Natrium
- 114.4 mg
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