Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
140
g sugar
oder 140 g monk fruit sweetener, white, 1:1 sugar substitute powdered - 30 g cocoa powder (all types)
- 450 g frozen raspberries
-
2
egg whites (see Tip)
oder 115 g canned chickpea liquid (aquafaba) chilled - 1 tsp vanilla extract, natural
- 100 g fresh raspberries to garnish
- shaved chocolate to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 117.5 kcal / 491.7 kJ
- Eiweiß
- 2.3 g
- Fett
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 28.1 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Natrium
- 12.6 mg
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