Kompatible Versionen
Zupa krem szparagowo-ziemniaczana z szaszłykami z krewetek
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g krewetek, surowych, dużych, obranych
- 10 g masła
- 400 g białych szparagów obranych, bez twardych końcówek, pokrojonych na 5 cm kawałki
- 280 g ziemniaków pokrojonych na 3 cm kawałki
- 1 łodyga trawy cytrynowej, świeża przekrojona na pół (optional)
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) - 400 g wody
- 300 g mleczka kokosowego
- ¼ - ½ łyżeczki zielonej pasty curry
- 1 łyżeczkę soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 306.5 kcal / 1282.2 kJ
- Eiweiß
- 12.4 g
- Fett
- 16.7 g
- Kohlenhydrate
- 20.8 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 12.4 g
- Natrium
- 451.4 mg
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