Suchen
Tavuklu Buddha Bowl
TM6

Tavuklu Buddha Bowl
5.0 ( 1 Bewertung )
Kostenlos registrieren

Zutaten

Haşlanmış Pirinç

  • 1000 g su
  • 1 ½ tk tuz
  • 20 g zeytinyağı
  • 250 g basmati pirinci yıkanmış, süzdürülmüş

Tavuk

  • 2 yk soya sosu
  • 1 yk susam yağı, kavrulmuş
    oder 1 yk zeytinyağı
  • 250 g tavuk göğsü, derisiz, kemiksiz uzun şeritler halinde kesilmiş (3 cm kalınlığında)

Sebzeler

  • 120 g havuç soyulmuş, uç kısımları kesilmiş
  • 200 g avokado sert ve olgun, soyulmuş, yarıya bölünmüş
  • 180 - 200 g erik domates sert, besleyiciye tam olarak sığacak büyüklükte (2 küçük domates)
  • 100 g kırmızı soğan dikey olarak yarıya bölünmüş (½- 1 soğan)
  • 200 g salatalık soyulmuş veya soyulmamış, uç kısımları kesilmiş
  • 160 g marul (yedikule marulu), kök kısmı kesilmiş, besleyicinin geniş kısmına sığmıyorsa ikiye bölünmüş

Yoğurt ve Kişniş Sosu

  • 7 dal kişniş, taze sadece yapraklar ve süslemek içim ekstra 1 dal kişniş yaprağı
  • ½ tk tuz
  • 3 tutam toz karabiber
  • 250 g yoğurt tam yağlı
  • 100 g mayonez
  • 4 yk kaju, kavrulmuş, tuzsuz
Nährwerte
pro 1 porsiyon
Brennwert
638.4 kcal / 2671.2 kJ
Eiweiß
23.6 g
Fett
44.3 g
Kohlenhydrate
40.5 g
Ballaststoffe
8.8 g
gesättigte Fettsäuren
7.4 g
Natrium
1855.9 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-DE?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r803495