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Chokolade- og hasselnødsgrød

Chokolade- og hasselnødsgrød
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
2 portioner
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Zutaten

  • hasselnødder, med eller uden skind
    60 g
  • mælk
    225 g
  • vand
    200 g
  • hørfrø
    1 tsk
  • psyllium husk
    1 tsk
  • kakaodrikpulver (fx Nesquik)
    10 g
  • risflager
    80 g
  • hasselnød-chokoladecreme (fx Nutella)
    40 g
  • blåbær
    100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 14 g
Brennwert 2463 kJ / 589 kcal
Fett 32 g
Ballaststoffe 9.7 g
Kohlenhydrate 56 g

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